“Nos últimos meses em que fumei, a tragada vinha sempre acompanhada de dor no peito”

O gerente de vendas Wagner Lucindo superou os graves problemas cardíacos abandonando o cigarro e o álcool, com apoio médico e determinação.

Crise de ansiedade? Estresse? Romper com padrões negativos é a chave para a mudança

A coach Mariana Rocha viveu seu próprio processo de autotransformação antes de criar o Quero Harmonia, portal com dicas e artigos sobre saúde e qualidade de vida.

Excesso de metas pode prejudicar. A coach Lella Sá recomenda foco para organizar melhor o ano

Uma prática simples e, a princípio, despretensiosa pode ajudar: a criação de um mural de anotações.

Subir escadas, fazer caminhadas leves… Combater o sedentarismo é urgente (e mais simples do que você imagina)

Victor Matsudo, idealizador do Agita São Paulo, explica como atividades físicas moderadas, fáceis de serem incluídas no dia a dia, podem ajudar a promover uma vida mais saudável.

Manter-se ativo, conectado com a vida, priorizando o que lhe dá prazer: a chave para a saúde na terceira idade

Fábio Romano, terapeuta do Hospital Israelita Albert Einstein, destaca a importância do idoso buscar atividades que promovam o bem-estar.

Para enfrentar o tratamento do câncer, Mayra Barra decidiu mudar seus hábitos alimentares

Curada de um tumor de mama, a médica tinha um fraco por açúcar e chegava a trocar a comida por um doce. Mas procurou a nutricionista para encarar a quimioterapia.

O teatro ajudou Patrícia a retomar o controle do diabetes

Atriz de 29 anos, ela convive há duas décadas com a doença, mas desde a adolescência vinha negligenciando a saúde. Até que a arte entrou com força em sua vida.

Ricardo Zaninotto era nervoso, estourado, centralizador. No auge do estresse, foi salvo pela receita jiu-jítsu + meditação

À frente de 600 funcionários numa empresa de suprimento de escritórios, o paulistano encontrou a humildade no tatame, a serenidade na meditação e hoje ainda pratica pilates e crossfit (diariamente).

Poesia na veia: Claudinei doa plaquetas e ainda faz poemas para a equipe do hemocentro

Profissional autônomo, ele encarou a aversão a agulhas para se tornar um doador frequente da Santa Casa e escreve versos inspirado pela vontade de ajudar o próximo.

A doação de sangue que salvou Adriana quando ela tinha dois dias de vida impactou também a escolha de sua profissão

Recém-nascida, ela precisou de uma transfusão devido à incompatibilidade com o tipo sanguíneo da mãe. Hoje, além de doadora, é pesquisadora da Fundação Pró-Sangue.